"Método Toca Cuidarme: Autocuidado Integral para una Vida Equilibrada"
COACHING DE SALUD, INTERVENCIÓN EMOCIONAL ESTRATÉGICA, SABIDURIA FEMENINA Y ENFERMERÍA, UNIDOS PARA EL AUTOCUIDADO Y LIDERAZGO EN FEMENINO
"Descubre el equilibrio perfecto entre compromisos, familia y bienestar personal con nuestro enfoque de autocuidado integral y comienza a disfrutar de una vida más plena hoy."
"QUIERO ACOMPAÑARTE A DAR LUZ A TU VIDA.DESEO SER TU LUZ EN LA OSCURIDAD PARA QUE COMIENCES A BRILLAR"
PORQUE AUTOCUIDADO ES EVOLUCIÓN
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"Es hora de que reclames tu corona y te reconozcas como la reina que realmente eres. ¡Déjame guiarte hacia tu reinado de poder, confianza y belleza interior en nuestra comunidad de Toca Cuidarme!"
En los procesos de autocuidado trabajaremos de forma personal y exclusiva aquella área de tu vida que necesitas gestionar para emporedarla, equilibrando tu esencia interior con el mundo exterior que te rodea.
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PROCESOS DE AUTOCUIDADO Y LIDERAZGO PERSONAL
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PORQUE AUTOCUIDADO ES PAZ Y TRANQUILIDAD
CONOCE CÓMO REESCRIBIR TU HISTORIA
CON UN EJEMPLO MUY ESPECIAL Y REAL DE INTERVENCIÓN EMOCIONAL ESTRATÉGICA
PORQUE AUTOCUIDADO ES SALUD
"TOCA CUIDARME ES UNA NUEVA FILOSOFIA DEL AUTOCUIDADO "
DEDICADO A LA SALUD DE LA MUJER
La salud femenina, durante siglos, ha estado muy alejada de nuestra esencia, del placer y la sexualidad, piezas claves para tener una vida llena de bienestar. Hemos tenido y vivido una vida complaciente, hacia los demás, sin darnos prioridad en el cuidado. Es tiempo de cambio.
Mi medicina, como protagonista principal, es el autocuidado holístico, trabajando cuerpo, mente, emociones y sabiduría femenina con la libertad que mereces. Descubriendo esos desiertos emocionales, esas creencias que nos limitan, esos mandatos de género que durante siglos nos han impedido avanzar de forma individual como personas en igualdad.
MI MISIÓN
Pulirte y coronarte como una Reina.
Acompañarte con mi luz a atravesar la oscuridad necesaria para conseguir que brilles en la vida soñada y merecida, queriéndote, amando tu cuerpo, reconociendo tu esencia femenina, dejando atrás culpas, vergüenzas y miedos.
En definitiva, liderando tu vida como lo he conseguido yo.
"Un pilar muy importante en mi misión es la Promoción de la Salud Femenina"
MI VISIÓN
Poner mi semilla para una transformación social que traiga el equilibrio entre lo masculino y lo femenino, dejando atrás sistemas sociales que nos ponen a las mujeres, en estado víctimas y en segundo plano, tristemente, en muchas situaciones aún en la actualidad. Quiero hacer brillar lo femenino. ¿Me ayudas a coronar reinas? A liderar desde nuestra esencia y sabiduría femenina?
MIS VALORES
Libertad, salud, amor, honestidad, autenticidad, respeto , gratitud, servicio, compasión, empatía, igualdad, colaboración y compromiso.
PORQUE AUTOCUIDADO ES BIENESTAR
#CORONOREINAS
Soy Mar Sánchez, Enfermera, Experta en Salud pública y Comunitaria, Experta en Enfermería Urológica, Experta en Geriatría y Gestión de Cuidados, con más de 30 años de experiencia en la Sanidad pública.
Máster-coach de salud y bienestar femenino, Interventora emocional y familiar estratégica, Mentora y Facilitadora de Círculo de Mujeres. Formación en igualdad de género. Violencia intrafamiliar y en la mujer.
Escritora de tres libros, y los que vendrán detrás pues me apasiona transmitir a través de la escritura, donde el autocuidado y el liderazgo personal son su tema principal.
Desde mi propia experiencia personal y profesional, he creado el Método “Toca Cuidarme”, donde acompaño a mujeres a descubrir su Sabiduría Femenina para el Autocuidado holístico y el Liderazgo Personal. Procesos vitales como las diferentes etapas de nuestro ciclo reproductor y sexcual, la menopausia, los duelos, los cuidados a los demás, y como, nuestro propio cuidado son pilares fundamentales en mi labor desde este método a través de charlas, talleres, sesiones individuales grupales y la escritura.
Me encanta ayudar y generar armonia y bienestar a mujeres que así lo piden y necesitan, no quieren seguir sufriendo en una vida que no reconocen como suya.
A día de hoy me siento una Shamana actual que con mi medicina transformará tu vida. Te ofrezco mi medicina, el autocuidado en femenino a través de mi propia luz.
QUIERO GENERAR UNA FILOSOFIA DEL AUTOCUIDADO PARA TU BIENESTAR Y ASÍ CUIDAR DE TODO LO DEMÁS. DONDE EL CUIDADO DE TU SALUD SEA EL PILAR BÁSICO.
"QUIERO ACOMPAÑARTE A DAR LUZ A TU VIDA.
DESEO SER TU LUZ EN LA OSCURIDAD PARA QUE COMIENCES A BRILLAR"
PORQUE AUTOCUIDADO ES CRECER
TE OFREZCO MI VALOR
SESIONES Y PROCESOS DE COACHING
ATRÉVETE A REESCRIBIR LA HISTORIA DE TU VIDA
INTERVENCIONES EMOCIONALES:
SANAR HERIDAS
DESBLOQUEAR
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LIBERAR EMOCIONES
AUTOCUIDADO DE LA MUJER SABIDURÍA FEMENINA
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SALUD FEMENINA
CÍRCULOS DE MUJERES SANADORES
PORQUE AUTOCUIDADO ES FELICIDAD
DESCUBRE MIS LIBROS
TOCA CUIDARME
Escrito desde mis vivencias personales en el cuidado y del crecimiento personal a raiz de ello. Con él vas a descubrir estrategias de autocuidado y liderazgo personal para cuidar.
LA MUJER QUE VIVE EN TI
Te hace un recorrido por las cualidades femeninas que te aportan energía desde tu esencia femenina. A través de arquetipos femeninos en forma de diosas ancestrales conocerás todas las partes que conforman tu identidad además de enseñarte a ponerlas en práctica.
LA NOVEDAD
LA LLAVE DE LA PUERTA LA TIENES TÚ
Como los demás, está basado en mis experiencias con la manipulación. Con él vas a recorrer un camino de esperanza y aprendizaje a encontrar tu propia razón de vivir, sin condicionamientos ni controles. Un camino hasta llegar a esa llave que abrirá a tu reino.
MI PRIMER LIBRO
PORQUE AUTOCUIDADO ES LIDERAZGO
MEDIOS EN LOS QUE APAREZCO
ENFERMERAS DE MADRID
Reseña en la revista
Núm. 17
enero/marzo 2021 (entra desde la imagen)
A FONDO
Año XXIX ■ Nº 447
"Ante una pérdida
de un ser querido,
déjate guiar por
una enfermera"
6 de febrero de 2023
"La enfermedad de mi padre avanzaba y yo me vi en los 2 frentes del cuidado, como hija superando una pérdida importante y como cuidadora familiar"
6 de febrero de 2023
"La enfermedad de mi padre avanzaba y yo me vi en los 2 frentes del cuidado, como hija superando una pérdida importante y como cuidadora familiar"
"La llave de la puerta
la tienes tu"
Alejandra Martinez
Me encantan sus publicaciones me ayudan bastante,y sus reflexiones muy hermosas hojala y más gente la apoye yo soy su fans número uno la admiro mucho ♥️🥰😍
Client D
PORQUE AUTOCUIDADO ES TRANSCENDENCIA
LO QUE OPINAN DE MI TRABAJO
Testimonios de personas que ya me conocen y conocen mi proyecto.
Vicky Arbat Mas
Esta muy bien esta página. Informa y ayuda. Os recomiendo seguirla.
Adriana Urdangarin
Es muy interesante lo que Mar Sánchez escribe A mi me conmovió sus palabras acerca de cuidar con el corazón, llegó justo cuando mas lo precisaba. la recomiendo mucho.
Betuel Salvador
El trabajo de autoconocimiento que propuso Mar Sánchez fue de edificación para mí. Me fue de utilidad. gracias por tu interés en ayudar.
Alejandra Martinez
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Vicky Arbat Mas
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Vicky Arbat Mas
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