Mi regalo es dar a conocer mi libro, un libro que muy pronto será real. Es como un niño parido con mucho amor desde mi corazón, lleva implicita una gran liberación emocional, la mía, que hoy comparto contigo mi querida suscriptora, junto a muchas enseñanzas que antes he vivido yo, como cuidadora profesional y familiar.

Antes de compartir un fragmento para que vayas sintiendo su contenido, te quiero mencionar a una autora, que no hace mucho cayo en mis manos sus consejos muy útiles para la escritura libre y contemplativa. Natalie Golberg, en su libro "El Gozo De Escribir", nos habla de la escritura libre y creativa y nos da unas pautas que aquí quiero reflejar y que he descubierto que en mi caso llevo muchos años practicando y así salio principalmente la Introducción de "Toca Cuidarme", dejando la libertad a la expresión emocional. Estos son:

1. Ponte un tiempo límite

2. Manten la mano en movimiento

3. No edites, corrijas o taches

4. Escribe con fluidez y sin apresurarte

5. No pienses, siente

6. Apunta a la yugular (donde más te duele es lo que escogeras como tema)

7. Crea el compost (escribe un cuaderno al mes)

8. Revisa y marca lo importante.

 

He de decir que llevo media vida siguiendo, muchos de éstos consejos, sobretodo "creando compost", son muchas las libretas escritas para liberar emociones. Y cuando se ven con el tiempo, dan una perspectiva de como te sentías y como te sientes ahora. Es un aprendizaje que lleva implicito mucho crecimiento, te lo aconsejo. Y ya sin más te dejo con el fragmento prometido.

 

" Si has elegido este libro y lo tienes en tus manos es porque en algún momento te has encontrado en situaciones que te han creado infelicidad, desesperación e incluso sufrimiento, por problemas derivados del cuidado ajeno intensivo, o por enfermedades personales o familiares y la implicación en la que te has encontrado. Incluso añoras tener algún día prioridad en tu autocuidado, tener tiempo para ti."....

 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          " Pero tengo buenas noticias: lo mejor es que, en mi caso, he descubierto por todo mi bagaje que, con un buen estado mental y emocional, desde nuestro consciente de lo que somos, nuestra sabiduría interior, que se resume en amor, aunque lo hayamos olvidado, les podemos ayudar mejor.

¡Qué sola te puedes encontrar en muchas ocasiones en el cuidado! Atrapada, sin saber bien cuál es tu identidad, muchas veces perdida. ¿Cómo puede estar tu autoestima en estos casos? Baja verdad, no eres tú y tienes que aprender a encontrarte, cuidarte, respetarte y amarte, desde tu esencia y con el corazón, recobrar tu identidad femenina.

Por eso este libro es para ti mujer que sufres que andas perdida buscando tu identidad, tu femineidad, que te sientes vacía y añoras tu tiempo Desde él te enseñaré lo que he descubierto y aprendido en mi vida de cuidadora que ahora te paso a contar. Descubre por qué he llegado hasta ti con estas líneas que ahora siguen, no sin antes dejarte estos puntos como razones y que no olvides tener en cuenta cada vez que dudes.

Este libro es para ti para:

• Aprender a cuidarte y a cuidar en todas tus áreas (cuerpo, mente, emoción y espíritu) así de sencillo, solo que vas a aprender no sobre un manual, o un folleto de los muchos que puedes encontrar en Internet o en centros sociales o sanitarios, sino desde tus propios descubrimientos, a través de un viaje a tu SER y SENTIR, dando al prioridad a conocerte y así luego sentir en el cuerpo, porque sabes, el cuerpo habla de nuestros sentimientos y pensamientos.
• Descubrir tu esencia para ello es primordial, obtener claridad en qué quieres y quien eres desde la coherencia mental y tu sabiduría interior, que en muchos casos la tenéis oculta tras tantos años de ?hacer por los demás?.
• Aprender a manejar y convivir con tus miedos, que posiblemente los tendrás, es normal, que descubras esas máscaras que todos tenemos, no te creas una excepción, todos tenemos una historia del pasado que nos crea esas máscaras o corazas en el corazón que nos ?ayudan? a no sufrir.
• Descubrir tus saboteadores mentales que te recuerdan que no puedes, que no vales, que eres egoísta si piensas en ti y consigas enviarlos fuera, donde se merecen, porque quiero que sepas que tú eres única y tienes un gran valor.
• Equilibrar tu vida , vivas según tu identidad renovada, que sólo es tuya, que elijas con libertad Cuidar desde tu esencia.
• En definitiva, para que, de una vez, seas tú, te respetes, te perdones y recobres la alegría, la gratitud, la compasión y el amor incondicional, tu Sabiduría interior o coherencia, desde esas cualidades femeninas  que en muchas ocasiones has tenido que evitar u ocultar, para ser fuerte y guerrera hasta llegar al agotamiento y al vacío existencial, que te hace preguntarte ¿Quién soy yo? ¿Qué he hecho hasta ahora con mi vida? ¿Ahora ya te toca darte prioridad? Pues sígueme en este viaje que ahora inicio.