Hoy me acerco por aquí querida suscriptora, para hablarte del "El beneficio de los alimentos alcalinos para nuestro cuerpo, en concreto del limón"
Para cambiar un hábito del tipo que sea, lo mejor es comenzar por lo más simple, ya has oído que las dietas no funcionan si se comienzan de una vez y se dejan cuando has alcanzado tus objetivos, todo cambio de hábito requiere ir poco a poco dando a nuestro cerebro nueva información y dar la oportunidad a que se acostumbre.
Vamos entonces a comenzar por incluir un alimento alcalino y muy potente como es el limón, ahora que viene el verano y con él el calor, a nuestra bebida refrescante, algo tan sencillo te puede aportar muchos beneficios de éste cítrico, cuyos efectos beneficiosos para nuestro organismo son numerosos: es depurativo y limpiador, elimina las toxinas de nuestro cuerpo, tanto de la sangre como de los órganos, principalmente del hígado. Además es antibacteriano y antiséptico, por su gran contenido en vitamina C que le hace un potente reforzador de nuestro sistema inmunológico. También contiene minerales esenciales para nuestro cuerpo como el potasio, magnesio, calcio, fósforo.
En mi caso lo uso a diario, en mi botella de agua siempre la acompaño con un energizante, mi preferido, el limón. Todos los días añado a 500ml una gota de aceite esencial de limón, mi marca favorita Young Living por su garantía de calidad Sell to Sell, porque el aceite, te preguntaras y no el jugo? Pues porque en el aceite se encuentra toda la esncia, es decir su magnificas propiedades que te menciono. Y se notan créeme, llevo más de 9 meses usándolo y he reducido de peso, o mejor de líquidos retenidos por la revolución hormonal de la menopausia, es un potente diurético natural. Lemon que así se llama en YL es ideal para refrescarte y además recuiperar esos electrolitos tam necesarios en épocas de calor.
te dejo la ficha que tengo creada y además mi enlace a YL donde lo podrás conseguir con un 24% de descuento. Ya habrás oido o sabes que los aceites esnciales son caros, solo que creeme, una gota al día hará más que cualquier limón entero. En éste caso un bote de 15 ml te puede durar hasta 3 meses si sigues mi consejo, aunque siempre podrás usarlo con alguien más o en una bebida familiar.
Desde aquí accedes a su adquisición directa y a mas información.
https://www.myyl.com/mar-shamana
Y aquí te dejo mi ficha:
Motivos para beber agua con limón:
1.- Refuerza tu sistema inmunológico.
2.- Es alcalinizante, equilibra el pH del cuerpo.
3.- Ayuda a bajar de peso: Los limones son ricos en fibra pectina (fibra soluble) que ayuda a combatir los antojos alimenticios. También se ha demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina pierden peso más rápidamente.
4.- Ayuda a la digestión: El limón ayuda a eliminar los materiales no deseados de tu cuerpo. Estimula al hígado para producir la bilis, que es un ácido que se requiere para la digestión. Una digestión eficiente reduce la acidez estomacal y el estreñimiento.
5.- Es un potente diurético y por lo tanto elimina toxinas del cuerpo.
6.- Limpia la piel: La Vitamina C que contiene ayuda a disminuir las arrugas y las manchas. 7.- Refresca el aliento.
8.- Alivia los problemas respiratorios: El agua de limón es bueno para las infecciones de pecho y contra la tos, previene el asma y las alergias.
9.- Te mantiene tranquilo: La vitamina C es una de los primeros nutrientes que se consumen cuando estamos estresados.
10.-Maximiza tu brillo natural de la piel
11.- Motivación a raudales en inhalación debido a su potente aroma
Dos últimos consejos:
- Consume entre un 70% y un 80% de alimentos alcalinos y generadores de vida (verduras verdes, almendras, aguacates, limones, limas, etc.)
- Evita los alimentos ácidos y carentes de vida: carnes animales, productos lácteos, alimentos blancos refinados, azúcares, cafeína, etc.
NOTA: Tomate este post por lo que es consejos de salud y bienestar que en ningún momento sustituye un diagnóstico y tratamiento médico.
Besos del alma.
Mar Shamana
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