En estos últimos dos años de pandemia, el autocuidado holístico se ha hecho muy relevante y necesario en nuestras vidas, dando una importancia especial al emocional ya que la incertidumbre y el miedo han invadido nuestras vidas sin avisar. La Pandemia nos ha lanzado un gran mensaje: “somos más vulnerables de lo que creíamos”.
En este mes de mayo, he comenzado a impartir en el hospital donde trabajo el Taller Autocuidado y Covid dedicado a todo el personal que vivió, como la enfermedad y la muerte a gran escala, nos entró por la puerta de atrás, sin avisar. Nos vimos envueltos en el sufrimiento y la frustración de no poder hacer mucho más de lo que nos gustaría por salvar a muchas personas y con la impotencia de no tener los medios adecuados. A esto se añadió el miedo y el descontrol a nuestro propio contagio y nuestros seres queridos más cercanos, en especial nuestros mayores, que muchos vivimos su pérdida. Es por eso, que desde aquí te ofrezco recorrer un camino que te llevará a aprender herramientas que te ayudaran a dejar atrás la incertidumbre y el miedo, por parar y pensar en ti y en tus necesidades a diario, por gestionar tus emociones para no estar en constante sufrimiento. En definitiva a aprender a autocuidarte como prioridad ante esas emociones que te hacen estar en tensión y vigilancia constante.
Desde 2018 comencé a comunicarme con cuidadoras, por una vivencia personal en la cual me veía además implicada como profesional del cuidado, pues soy enfermera desde hace 30 años, sentía que necesitaba dar visibilidad a la parte oscura del cuidado y comencé a crecer y cuidarme yo. Ya no quería ser más Superwoman, ni estar en todo.
Pasó el tiempo y llegó el confinamiento y de mi esencia salío mi primer libro Toca Cuidarme donde el liderazgo personal, el autocuidado y las estrategias para llevarlo a cabo, son los protagonistas de sus páginas. De la experiencia de escribirlo en momentos tan difíciles para todos, salió el grito #tocacuidarme para todas las mujeres que ya no pueden más, que se siente saturadas y agotadas en la doble jornada que nos ha tocado vivir en la actualidad, la laboral y la del cuidado familiar, hoy se ha convertido en un proyecto para toda mujer que quiera crecer y liderar su vida. Para todas esas enfermeras, madres e hijas que se ven y han visto implicadas en unos cuidados como los vividos durante los peores días de pandemia, envueltas en Epi´s que aprendieron de forma urgente a utilizar, cuando al fin los consiguieron. Es también para todos ese personal que muy lejos de ser sanitario atendió a las llamadas de familiares desesperados, sin saber por sus seres queridos: “hemos hecho de psicólogos, siendo administrativos, hemos consolados a muchas personas que se acercaban al hospital con la desesperación y el sufrimiento en sus rostros” me comentaron en el taller…Y para todas esa personas que vivieron un confinamiento con personas con las que no deseaban estar. Para todos los que lo pasaron solos, sin una compañía a la que abrazar para diluir ese miedo a lo desconocido y en definitiva a la vulnerabilidad nuestra salud.

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